Meni

Četiri stuba koji menjaju kako se osećate svakog dana.

Zdravlje nije jedna stvar. To je balans između onoga što jedete, kako se krećete, koliko spavate i kako se osećate. Green Pro Team vam pomaže da pronađete taj balans, počevši od tanjira.

Ishrana bez mesa

Više od izbora. To je odluka.

Sve više istraživanja potvrđuje ono što vaše telo već zna: ishrana bogata povrćem, mahunarkama, žitaricama, mlečnim proizvodima i ribom daje telu upravo ono što mu je potrebno, bez opterećenja koje često dolazi sa preteranim unosom crvenog mesa i prerađenih proizvoda.

Vegetarijanska i pesketarijanska ishrana povezuju se sa boljom probavom, stabilnijim nivoom energije, nižim holesterolom i smanjenjem hroničnih upala. Prednosti nisu samo fizičke. Istraživanja pokazuju da biljna ishrana pozitivno utiče i na raspoloženje, kvalitet sna i kognitivne funkcije.

U Green Pro Team-u ne verujemo u dijete. Verujemo u sistem. Pet nutritivno izbalansiranih obroka dnevno oslobađaju vas planiranja, kuvanja i brojanja kalorija. Vi jedete, a telo radi ostalo.

Ishrana bez mesa nije odricanje. To je unapređenje koje možete osetiti već od prvog dana.

Mentalno zdravlje

Tihi temelj svega ostalog.

Možete jesti savršeno i trenirati svaki dan, ali ako vaš um nije u balansu, telo to oseća. Mentalno zdravlje ne znači odsustvo problema. Ono znači sposobnost da se sa njima nosite bez da vas preplave.

Stres, anksioznost i mentalni umor često se manifestuju tamo gde ih najmanje očekujete, kroz probavne smetnje, pad energije, loš san i emotivno prejedanje. Zato je briga o mentalnom zdravlju jednako važna kao i ono što stavljate na tanjir.

Redovna meditacija, svesno disanje, boravak u prirodi i kvalitetni odnosi sa ljudima oko vas nisu luksuz. To su alati koje treba koristiti svakodnevno, a ne samo kada ste na ivici.

Green Pro Team vam uklanja jednu brigu sa liste: šta ćete jesti danas. Kada je ta odluka već rešena, ostaje vam više prostora za ono što zaista utiče na kvalitet vašeg života.

Fizička aktivnost

Ne morate trenirati kao atleta, ali morate se kretati.

Telo je napravljeno za kretanje. Redovna fizička aktivnost, bilo da je to trening, šetnja, joga ili plivanje, poboljšava cirkulaciju, jača imunitet, reguliše hormone i direktno utiče na raspoloženje kroz povećanje dopamina i serotonina.

Postoji i važna činjenica o kojoj se retko govori. Bez adekvatne ishrane fizička aktivnost gubi veliki deo svog efekta. Možete trenirati svakog dana, ali ako vaše telo ne dobija prave nutrijente u pravom trenutku, rezultati izostaju, oporavak se usporava, a umor se nakuplja.

Tu Green Pro Team pravi razliku. Pet obroka dnevno osmišljeni su da podrže vaš aktivan život: dovoljno proteina za oporavak, ugljenih hidrata za energiju i zdravih masti za sve ostalo. Bilo da trenirate ili jednostavno želite da se osećate bolje u svom telu, ishrana je temelj na kojem sve počinje.

San

Jedini deo dana koji ne smete preskočiti.

Dok spavate, telo radi ono što ne može dok ste budni. Regeneriše ćelije, učvršćuje memoriju, balansira hormone i obnavlja imuni sistem. Bez kvalitetnog sna sve ostalo, ishrana, trening i mentalno zdravlje, funkcioniše sa znatno manjim efektom.

Većini odraslih potrebno je između sedam i devet sati sna. Važno je i šta jedete pre spavanja. Teški i masni obroci pred san mogu poremetiti faze dubokog sna i usporiti oporavak. Zato su Green Pro Team večere osmišljene da budu nutritivno kompletne, ali dovoljno lagane da se telo može fokusirati na ono najvažnije: regeneraciju.

Dobar san nije luksuz. To je osnova na kojoj se gradi svaki dobar dan.